Holistisk afspænding – behandling for krop og sind
Holistisk behandling er en behandlings metode ,hvor man iagttager og behandler hele mennesket.
Krop og sind hænger sammen,stress og overbelastning kan medføre opspændt/overstrakt muskulatur.
Med manuelle tryk ,og blide stræk ,behandles hele kroppen for at afspænde og balancere muskler og led.
Herved kommer muskler og led til at fungere mere optimalt, og din kropsholdning og dit bevæge mønster bliver bedre.
Når muskulaturen er opspændt, nedsættes blodcirkulationen,affaldsstoffer ophobes,og bindevævet bliver stift og uelastisk.
Igennem behandlingen påvirkes det ubevidste nervesystem , via sanseceller i muskulaturen .
De kropslige forandringer er derfor varige ,og har en beroligende og smertelindrende effekt.
De kropslige forandringer , kan være med til at sætte gang i personlig udvikling,med udgangspunkt i kroppen.
Du bliver mere bevidst om kropslige og psykologiske ressourcer og begrænsninger.
Igennem forløbet arbejdes hen imod en øget kropsbevidsthed.
Når du slipper gamle spændinger frigøres psykisk og fysisk energi.
Hvem kan have gavn af behandlingen
De mest almindelige gener der søger behandling for er:
- Ryg/skulder nakke smerter. Betændelse i skulderens slimsæk og andre skader.
- Hovedpine / migræne / ansigtssmerter.
- Uro / stress / søvnløshed / åndenød.
- Hyperaktivitet.
- Smerter i bækkenbund og blære. efterfødselsproblemer.
- Bedre kropsholdning.
- Neuropati, gangbesvær.
- Desuden tilbydes ergonomisk rådgivning, herunder indretning af arbejdsplads.
- Forslag til bedre arbejdsstillinger.
Sådan foregår behandlingen
Behandlingen foregår på briks. Du har løstsiddende tøj på.
Behandlingen består af:
- Samtale.
- Behandling.
- Holdningskorrektion.
- Øvelser som er tilpasset dig.
- Behandlingen varer 1 time, heraf ca. 45 minutters behandling.
Priser
- Standardpris – 500 kr.
- Pensionister – 470 kr.
- Studerende – 450 kr.
- Børn fra 8 år – 400 kr.
Holdundervisning – Intelligent bevægelse, styrke og stræk
En tilgang til bevægelse, der integrerer krop og bevidsthed, med henblik på at ændre bevægemønstre og reducere smerter, i særligt ryg skuldre nakke.
Gennem kvalitativ bevægelse, arbejdes hen imod øget elasticitet i muskler og bindevæv.
Hele kroppen arbejdes igennem, med udgangspunkt i dine ressourcer og begrænsninger.
I undervisningen indgår elementer fra
- Holistisk afspænding
- Funktionel træning
- Glad træning
- Pilates
Undervisningen foregår mest stående, men også siddende og liggende.
Undervisningen er i samarbejde med Lof Rudersdal kommune og foregår på Havarthigården i gl Holte.